Jeśli chcesz przyjmować CBD, musisz wziąć pod uwagę pewne szczególne zalecenia, w szczególności maksymalną dawkę CBD dziennie. Przyjmowanie CBD to naturalny sposób na uzyskanie ulgi dzięki ziołolecznictwu, ale należy go przyjmować pod pewnymi warunkami. Mama poprowadzi Cię tak, abyś mógł znaleźć ilość CBD, która będzie dla Ciebie dobra.
Wybór odpowiedniej dawki CBD dziennie
Chociaż CBD jest uznawane za naturalne rozwiązanie wielu problemów, należy traktować je poważnie i wziąć pod uwagę pewne istotne kwestie, takie jak dawkowanie. Wybór odpowiedniej dawki CBD zapewni skuteczne rezultaty, dostosowane do potrzeb użytkownika i jego organizmu. Każdy jest inny, to kwestia znalezienia rutyny CBD, która Ci odpowiada.
Dawkowanie różni się w zależności od wielu kryteriów, takich jak :
- stężenie produktu CBD,
- waga osoby,
- indywidualna tolerancja na kannabinoidy (metabolizm),
- intensywność i rodzaj problemu.
Jak każdy suplement ziołowy, CBD ma swoje zalecenia i działania niepożądane, ale CBD nie powoduje odurzenia. Może wystąpić senność (szczególnie w przypadku przedawkowania), nudności, dyskomfort jelitowy i bóle głowy. Efektów tych można się spodziewać natychmiast po zaprzestaniu przyjmowania CBD.
Jako substancja czynna może wchodzić w interakcje z innymi lekami i anulować lub zakłócać zamierzone efekty leczenia. Mama zdecydowanie zaleca skonsultowanie się z farmaceutą lub lekarzem rodzinnym przed zażyciem CBD.
Ostrożnie odmierzaj dzienną dawkę CBD
Szacowanie dawki na podstawie BMI
Dzienna dawka CBD będzie zależeć od BMI (wskaźnika masy ciała), ponieważ wpływ CBD na organizm różni się w zależności od masy ciała. W zależności od wagi i wzrostu, każda osoba może przyjmować inną dawkę. Między osobą ważącą 97 kilogramów a inną ważącą 55 kilogramów, jeśli dawka pozostanie taka sama, nie odczują one takich samych efektów.
Najczęstsze wskazania to: od 100 do 600 mg CBD na 5 kg (masy ciała). Wyobraźmy sobie, że Sophia waży 60 kilogramów, więc może spożywać od 120 mg do 720 mg CBD dziennie. Louis waży 78 kg i może przyjmować od 160 do 960 mg CBD.
78/5 = 15,6 (w zaokrągleniu)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Zacznij od małych kwot i zwiększaj je stopniowo (jeśli to konieczne)
Dobrą rzeczą w CBD jest to, że wybrane stężenie nie jest tak naprawdę ustalone; możesz stopniowo zwiększać dawkę w zależności od tego, jak się czujesz i jaki wpływ ma na ciebie CBD.
Jeśli więc wybierzesz olejek o niskiej dawce, możesz stopniowo testować liczbę potrzebnych kropli.
Jeśli jednak nadal nie odczuwasz ulgi, może to wynikać z jednego z dwóch powodów: stężenie nie jest wystarczająco wysokie, zarówno dla olejku, jak i dla wszystkich innych produktów, w tym kwiatów i żywic. Lub spektrum olejku nie jest dla ciebie odpowiednie.
Pełne spektrum czy szerokie spektrum?
Spektrumoleju CBD jest istotnym wskaźnikiem tego, czy THC jest w nim obecne. Jeśli olej został wyekstrahowany w całości z legalnym poziomem THC, mówi się, że ma pełne spektrum. Oznacza to, że jego łańcuch kannabinoidowy jest kompletny i zapewnia otaczający efekt dzięki synergii poszczególnych cząsteczek. Ten rodzaj oleju jest ogólnie bardziej skuteczny.
Drugie spektrum znane jest jako szerokie spektrum. Brak THC oznacza, że początkujący i inni wrażliwi na kannabinoidy mogą cieszyć się korzyściami płynącymi z CBD w łagodniejszy sposób.
Warto wiedzieć: Badania pokazują, że mózg osiąga pełną dojrzałość około 25 roku życia. Dlatego też THC nie jest zalecane, więc olej o szerokim spektrum działania może być bardziej odpowiedni dla osób poniżej 25 roku życia.
Jak zrozumiesz, przed podjęciem CBD i znalezieniem rozwiązania, które zapewni Ci maksymalną ulgę, będziesz musiał przestudiować idealną dawkę dla Ciebie. Mama radzi uzbroić się w cierpliwość i otoczyć się specjalistami w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia.