CBD i kofeina: czy to dobre połączenie?

Jeśli uwielbiasz poranną kawę, ale interesujesz się również CBD, musisz wiedzieć kilka rzeczy! Niektórzy twierdzą, że te dwie rzeczy idealnie do siebie pasują, inni, że to połączenie jest sprzeczne. Mama wyjaśni Ci wszystko.

Rzeczy do zapamiętania

• CBD i kofeina oddziałują na układ nerwowy, ale w przeciwny sposób: jedna substancja pobudza, druga uspokaja.
• W niewielkich dawkach ich połączenie może stworzyć interesujący efekt równowagi.
• Należy przestrzegać dawkowania, jakości produktów i słuchać swojego ciała.

Mieszanka CBD + kofeina: czy to zrównoważone połączenie, czy sprzeczność?

Co się więc dzieje, gdy połączymy te dwie rzeczy?

Niektórzy konsumenci mówią o efekcie „zen”. Kofeina dodaje energii, a CBD łagodzi skutki uboczne, takie jak nerwowość lub kołatanie serca. Pozostajesz skupiony, ale bez napięcia i stresu.

Inni natomiast twierdzą, że nie odczuwają żadnej różnicy po połączeniu tych dwóch substancji. Jest to w rzeczywistości normalne, ponieważ wszystko zależy od organizmu, tolerancji na kofeinę i spożytej dawki CBD.

Badania naukowe są nadal ograniczone, ale kilka wstępnych badań sugeruje, że:

• CBD może spowalniać metabolizm kofeiny, co nieznacznie przedłuża jej działanie pobudzające.
• Jednocześnie modulowałby reakcję układu nerwowego, pomagając organizmowi lepiej radzić sobie ze wzrostem energii.

W teorii jest to więc obiecująca mieszanka, ale pod warunkiem, że zachowamy rozsądek i będziemy używać produktów wysokiej jakości.

Jak spożywać CBD wraz z kawą

Jeśli chcesz wypróbować tę mieszankę, wyjaśnię Ci, jak to zrobić prawidłowo. Nie musisz być baristą ani chemikiem!

Najprościej jest wybrać olej CBDi dodać kilka kropli do swojej ulubionej kawy lub latte. Zawsze zaczynaj od małej dawki (około 5–10 mg CBD), aby obserwować reakcję swojego organizmu, i dodaj do napoju tłuszcz, ponieważ CBD nie jest rozpuszczalne w wodzie.

Uwaga: nie dodawaj oleju do gorącej kawy, ponieważciepło może zmienić właściwości kannabinoidów. Poczekaj minutę lub dwie przed dodaniem CBD lub wybierz letni napój. Możesz też znaleźć kawy już z dodatkiem CBD.

Czego można się spodziewać po tej kombinacji?

Wiele osób potwierdza równoważące i stałe działanie:

• Mniej nerwowości po kawie;
• Bardziej stabilna koncentracja w czasie;
• Mniej zmęczenia po wzroście poziomu kofeiny.

Natomiast inni odczuwają odwrotny efekt, czyli zwiększone zmęczenie lub uczucie zawroty głowy. W takim przypadku oznacza to, że dawka nie jest odpowiednio dobrana.

CBD nie blokuje pobudzającego działania kawy,ale może złagodzić jej nadmierne działanie. Jeśli po dwóch espresso zaczynasz drżeć, CBD może pomóc Ci lepiej radzić sobie z tym stanem. Z drugiej strony, jeśli pijesz kawę, aby się całkowicie obudzić, jej działanie będzie łagodniejsze i mniej intensywne.

Błędy, których należy unikać przy mieszaniu kawy i CBD

Jak zawsze w przypadku CBD, wszystko sprowadza się do równowagi. Oto najczęstsze błędy, których Mama chce Ci pomóc uniknąć:

• Za dużo kawy: jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, CBD nie zdziała cudów. Pij z umiarem.
• CBD niskiej jakości: wybierz olej pochodzący z europejskiego konopi, przetestowany laboratoryjnie.
• Przedawkowanie: więcej nie znaczy lepiej. Zbyt duża ilość CBD może spowodować nadmierne odprężenie i zniwelować pożądany efekt pobudzający.
• Niewłaściwe dawkowanie przy jednoczesnym spożyciu: zacznij od małej dawki. Na przykład filiżanka kawy z 5 mg CBD, a następnie dostosuj dawkę do swoich odczuć.

Czy CBD i kofeina to dobre połączenie? Odpowiedź brzmi: tak, jeśli jest odpowiednio przygotowane. Razem mogą zapewnić subtelną równowagę między energią a spokojem, ale jak zawsze kluczem jest umiar i jakość.